早餐个南瓜饼个茶叶蛋上午四杯普洱茶午餐豆芽菜若干、
跳绳:最佳燃脂法
跳绳每小时消耗体内热量约卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和<全文>
测一下你减肥成功的动力是什么
半夜突然觉得肚子好饿，你会如何解馋 找朋友出去吃 找碗泡面吃 找点零食吃 睡觉或喝水 选“找朋友出去...<全文>
减肥成功必备的心理因素
减肥成功人士往往具备五大心理因素：自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前，...<全文>
五个步骤 制定明确减肥目标
设定一个切合实际的减肥目标是成功减肥的第一步。全世界想减肥的美眉都希望能在一夜之间“甩”掉身上多余的脂肪，想通...<全文>
